Você não está só.
Se está doendo demais agora, fala com alguém hoje. Você não precisa dar conta disso sozinho.
CVV — ligue 188
24 h, gratuito, de qualquer telefone. Alguém vai te ouvir, sem julgamento.
Se você corre perigo agora, ligue 192 (SAMU) ou vá ao pronto-socorro mais perto.
O Fica Perto não substitui um profissional. Conversar com um psicólogo ou com um médico é cuidado, não fraqueza. Se puder, conte também pra alguém de confiança.